ספריית VOD עשירה ומגוונת של שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים שמתחדשת כל הזמן.

תוכלי לתרגל מתי שתרצי בזמנך החופשי ולצפות בשיעורים ללא הגבלה ולקבל השראה.

את מקבלת חינם 14 ימי ניסיון ללא התחייבות, בהם תלמדי להכיר אותי, את השיעורים שלי

ולשאוב השראה ומערכי שיעור מתחדשים.

וכמובן, ליווי אישי שלי בו אנחנו בקשר רציף בוואסטאפ, לכל עדכון ושאלה אני זמינה בשבילך.

 

השיעורים נאמנים לשיטת הפילאטיס וכוללים מגוון רחב של שיעורים:

·שיעורי פילאטיס על המכשירים השונים: מזרן, רפורמר, טאוור, כיסא, חבית, חצי חבית.

·שיעורי פילאטיס ללא אביזרים ועם אביזרים כגון: מג'יק סירקל, כדור אוברבול, משקוליות, כדורי משקל, מקל ועוד.

·שיעורי מתיחות על המזרן

·שיעורי Core על המזרן

 

מכל שיעור ניתן ללמוד על אופן ההדרכה, על המגע המכוון, כיצד לשלב אוכלוסיות שונות בשיעורים- הריוניות, כאבי גב ועוד.