אז כאן אני נכנסת, וכבר בשיחת ההיכרות אנחנו מגבשות מערכת שעות מסודרת עם המלצות שלי אילו שיעורים להתחיל, איך להתקדם ובאילו ימים. היופי שלפעמים לא צריך יותר מ- 10 דקות ביום.

חד משמעית כן! השיעורים שלי באתר נבנים בהדרגתיות ועם המון אופציות לוריאציות במידה וקשה או כואב. העבודה היא הדרגתית עם קשר אישי שלי.

כמו בכל דבר חדש שאנחנו רוצות להכניס לשגרה, אנחנו פשוט חייבות להתחיל. דבר שיכול לעזור לך זה לנעוץ את זה ביומן שלך. ובשביל זה שיחת ההיכרות איתי - כמו שאת קובעת תור לרופא ביומן, או פגישה חשובה, כך תכניסי לך למערכת "שיעור עם ענבל".

ברגע שתפתחי את השיעור את תפגשי אותי עם חיוך :-)

ההרגשה אחרי השיעור תהיה מדהימה וההשפעה של שיטת הפילאטיס לאחר מכן ביום יום שלך תהיה עוד יותר מדהימה!

נכון שאני לא רואה אותך בלייב אבל בזכות הניסיון הרב שלי אני יודעת לצפות מתי ואיפה יהיו טעויות או כאבים ומראש אני אומרת כיצד לפתור אותם.

במידה ויש איזשהו ספק- אין ספק! תנוחי רגע, תעצרי, תנשמי ותמשיכי לתרגיל הבא. בכל אופן, בכל שאלה אני זמינה בוואטצאפ.

בשביל זה בשיחת ההיכרות שלנו את מספרת לי את מצבך הגופני ואני מתאימה לך שיעורים ותרגילים שמתאימים למצבך. יש לי בתוכנית לא מעט נשים שסובלות מכאבי גב, נשים בהריון בכל השלבים (ישנם שיעורים מיועדים לנשים בהריון בתוכנית), כאבי ברכיים, כאבי צוואר והרשימה עוד ארוכה.

היופי בשיטת הפילאטיס שהיא נועדה להקל על הבעיות הגופניות שלנו ואף למנוע אותן.

ברור לי שתרגול דרך מחשב זה לא כמו ללכת לתרגול פרונטלי, לטוב ולרע.

יש לי סטודיו פרונטלי וחשוב לי מאוד לראות את המתאמנות שלי, לתקן ולשפר.

לכן לא ויתרתי על הקשר האישי גם בתוכנית הזו. ההכוונה והיחס האישי ממשיך לאורך כל זמן שאת מתרגלת איתי.

אז כאן אני נכנסת וכבר בשיחת היכרות את מספרת לי על עצמך, באיזה שבוע את, איך את מרגישה ומה חשוב שאני צריכה לדעת על הגוף שלך. אני עוזרת לך לגבש מערכת שעות מסודרת ואיך להתקדם לאט לאט. היופי שלפעמים מספיק רק רבע שעה ביום.

בוודאי! לשם כך היא נועדה. בניתי אותה במטרה לדאוג לגוף ולחזק אותו לאורך כל השלבים.

בשיעורים אני נותנת דגשים למי שבשלב מאוד מתקדם כשהבטן כבר גדולה וגם לאלו שבתחילת הדרך. אני תמיד נותנת אופציות בשיעור למי שרוצה להקל על עצמה ולמי שרוצה להעלות את דרגת הקושי בשיעור.

כמו בכל דבר חדש שאנחנו רוצות להכניס לשגרה, אנחנו פשוט חייבות להתחיל.

דבר שיכול לעזור לך זה לנעוץ את זה ביומן שלך. ובשביל זה שיחת ההיכרות איתי - כמו שאת קובעת תור לרופא ביומן, או פגישה חשובה, כך תכניסי לך למערכת "שיעור עם ענבל".

ברגע שתפתחי את השיעור את תפגשי אותי עם חיוך :-)

ההרגשה אחרי השיעור תהיה מדהימה, תחושי הקלה בכאבים, חזקה יותר, אנרגטית יותר ולבסוף תתמכרי לתנועה, אני מבטיחה לך!

נכון שאני לא רואה אותך בלייב אבל בזכות הניסיון הרב שלי וכמובן עברתי לא מעט הריונות (4!), אני יודעת לצפות מתי ואיפה יהיו טעויות או כאבים ומראש אני אומרת כיצד לפתור אותם.

במידה ויש איזשהו ספק- אין ספק! תנוחי רגע, תעצרי, תנשמי ותמשיכי לתרגיל הבא. בכל אופן, בכל שאלה אני זמינה בוואטצאפ.

בשביל זה בשיחת ההיכרות שלנו את מספרת לי על עצמך וגם במהלך התוכנית אני בקשר איתך. יש לי הרבה הריוניות שסובלות מכאבי גב, סימפיזיוליזיס, בצקות ברגליים, ורידים נפוחים, צרבות, קוצר נשימה, ועוד ועוד. התנועה תעזור לך להקל על התסמינים הללו.

ברור לי שתרגול דרך מחשב זה לא כמו ללכת לתרגול פרונטלי, לטוב ולרע.

יש לי סטודיו פרונטלי וחשוב לי מאוד לראות את המתאמנות שלי, לתקן ולשפר.

לכן לא ויתרתי על הקשר האישי גם בתוכנית הזו. ההכוונה והיחס האישי ממשיך לאורך כל זמן שאת מתרגלת איתי.

בוודאי! נקיים שיחה איך עברה הלידה ומה מצבך לאחר הלידה ובמידה והכל כשורה תוכלי להצטרף לתוכנית מצויינת חודשית (פרימיום) של יותר מ-150 שיעורים שמתחדשים, כמובן עם ליווי שלי.