תוכניות “גוף בתנועה” בייסיק / פרימיום

התוכניות נולדו כדי ללוות נשים מכל הארץ והעולם ולשמור ביחד על הבריאות והתנועה.
ההשקעה הזו בעצמך תגרום לרמת האנרגיה שלך לעלות, לתחושת איסוף והתחזקות

וכמובן תשפר את מצב הרוח והביטחון העצמי שלך.

​

בכל השיעורים יש התייחסות לרמות קושי, כל שיעור מועבר עם הסבר מפורט מה צריך לעשות,

מה יכול להיות קשה יותר ומה פחות, אם כואב מה לעשות,

כך ששיעור מסויים יכול להתאים לשתי מתאמנות ברמות קושי שונות לחלוטין.

​

אני לרגע לא אומרת לך לא לרוץ או לא להתאמן בסטודיו פרונטלי,

להיפך - שיטת הפילאטיס דרך התוכנית יכולה להיות תוספת מושלמת לפעילות ספורטיבית שאת עושה.

את יכולה לתרגל מתי שנוח לך לפי הלו"ז האישי שלך ולבחור שיעור קצר או ארוך בכל מקום (בסלון, במשרד, בחופשה...)

​

פשוט להשקיע בעצמך
רק תפרסי מזרן ותתחילי לזוז