3 חודשים
תוכנית פילאטיס אונליין
30 אימוני פילאטיס באורכים שונים בהתאם לגילך, רמתך ומידת הכושר
ליווי וייעוץ אישי לאורך כל תקופת התוכנית עם ענבל, מדריכה בעלת ותק וניסיון מעל 18 שנים
חלוקת האימונים לפי נושאים שונים שנבחרו בקפידה
קבלת קובץ לתכנון האימונים להדפסה
אימונים קצרים וארוכים לשילוב טבעי בלו"ז השבועי
אימונים בדרגות קושי משתנות
ממשק נוח לצפייה מכל מכשיר
ב-₪399
לשלושה חודשים
תשלום חד פעמי
להתמדה, מעקב והתקדמות נכונה והדרגתית
התאמת מערכת האימונים הנכונה לך!
.png)
בניית מערכת שעות ולו"ז אישי עם ענבל להתקדמות נכונה והדרגתית.
קובץ התוכנית יישלח אלייך לאחר שיחת ההתאמה, הדפיסי והצמידי אותו למקרר, לקיר שולחן העבודה שלך או בכל מקום שבו את בוחרת להתעמל כדי שיהווה תזכורת להתמדה ולמעקב של השיעורים.
להעניק לגוף את החיזוקים הנכונים לו בכל זמן להתאמן בבית, במרפסת, על החוף או בכל מקום אחר שתבחרי, לדעת שאת לא לבד ושיש לך מענה והכוונה מקצועית וליהנות מגוף יציב, חזק ומשוחרר לאורך כל היום!
כדי שתצליחי להתמיד ולחוש בתוצאות
כי זו המידה המצוינת בשביל להתחיל להרגיל את הגוף שלך לשגרת יום יום שיהיה מלווה בתנועה
השיגרה כבר תהיה חלק ממך, תתמכרי ולא תרצי להפסיק ❤️
בחודש השלישי
3 חודשים? למה ?
תכירי אותי ואת הגוף שלך לעומק, תתחילי לזהות את הלו״ז האידיאלי בשבילך מתי להכניס שיעורים ליום יום שלך
בחודש הראשון
כבר תתחילי יותר להתמיד ולבסס את השגרה הזו
בחודש השני
תחושי ארוכה יותר, חזקה יותר, אנרגטית יותר וכאובה פחות
תחזקי את שרירי מרכז הגוף - שרירי הליבה שלך
תבחיני בשיפור ביציבה ובשיווי המשקל שלך
תתחילי לנשום נכון ותדהמי איך לא נשמת כך עד היום!
תחושי מסופקת וגאה בעצמך שלקחת שליטה על הגוף שלך
במהלך התוכנית ואחריה?
חיה ונושמת תנועה במשך כל חיי
הי, אני ענבל ברוק עזר
מגיל 20 מלמדת בסטודיו למחול בו רקדתי ובגיל 23 הכרתי את הפילאטיס והתאהבתי מיד. במקביל למדתי תואר ראשון במשפטים, אבל די מהר הבנתי שהיעוד שלי הוא המחול והפילאטיס.
כיום אני נשואה לרועי ואמא לנבו, נויה ליה ואלה. בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בחיפה, מלמדת פילאטיס ומחול, מסמיכה מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים ומעבירה סדנאות בכנסים.
התוכנית "3 חודשים" נולדה כדי להנחות אותך וללוות אותך תוך כדי תנועה וחיזוק הגוף בדרך הנכונה ביותר לך, תוך שילוב והתאמת שיגרת אימונים אפקטיבית בלוחות הזמנים האישיים שלך!
נשמע לך מעניין ורוצה להתייעץ איתי בטלפון?
השאירי שם ונייד ואחזור אלייך
המתאמנות שלי מספרות...
מאוד פשוט! ככה:
איך זה עובד?
בואי נתחיל!
היכנסי לאתר והתחילי באימונים. התוכנית המיוחדת שבניתי עבורך בדרך אלייך כדי שתצליחי להתמיד ולהתחיל לחוש בשינוי
תקבלי אישור במייל על שליחת פרטייך והצטרפותך. אם לא מצאת אותו בתיבת ה-Inbox חפשי אותו בתיבת קידום מכירות או ה-Spam
החלטת להירשם - איזה יופי!
לחצי על כפתור ההצטרפות כאן למטה, בשלב ראשון תועברי להרשמה לאתר ולאחריו לשלב הזנת פרטי כרטיס אשראי
לנשים בכל הרמות שמעונינות להתאמן בכיף, להתחטב, להתחזק, להתארך ולנשום נכון
לנשים שכבר עוסקות בספורט מחוץ לבית ורוצות להוסיף אימוני אונליין בין לבין בבית
לכל מי שסובלת מכאבים כמו גב, צוואר, ברכיים
לכל אחת שרוצה להקל על הנוקשות של הגוף בבוקר ובכלל במהלך היום
למי התוכנית מתאימה?
לנשים בהריון. אם את בהריון, אני מזמינה אותך לתוכנית Pregnancy - לחצי כאן לפרטים
לנשים אחרי לידה - ניתן להצטרף לאחר משכב לידה, כ-6 שבועות אחרי לידה רגילה, ו-8 שבועות לאחרי ניתוח קיסרי, לאחר בדיקת רופא ובאישורו
לכל מי שמתלבטת בנוגע למצבה הפיזי. חשוב שנדבר לפני רכישת התוכנית
למי התוכנית לא מתאימה?
מה קורה אחרי שמסתיימת התוכנית?
אנחנו ממשיכות!
עכשיו, כשתוכנית הבסיס היא כבר חלק ממך תוכלי לעבור לתוכנית ההמשך Premium שיצרתי עבורך עם יותר מ-150 שיעורים!
להמשך חיזוק ותחזוקת הגוף.
במסגרת הקשר השוטף שלנו נשוחח על המשך תהליך נכון ומדויק עבורך ונתאים מחדש את הלו"ז האידיאלי בשבילך כך שתוכלי להמשיך ולהתמיד בעבודה הנפלאה שעשית ב-3 החודשים האחרונים.
