סדנה בנושא: פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה

הסדנה עוסקת בנשים בהריון ולאחר לידה וכיצד לשלב אותן בשיעורי הפילאטיס - מזרן ומכשירים. נעסוק בשינויים החלים בגוף האישה לאורך ההריון ולאחר הלידה, בבעיות ובכאבים שהיא חווה נדבר על סימפיזיוליזיס, טיפולי פוריות, היפרדות בטנית וננפץ לא מעט מיתוסים הקיימים כיום. בסדנה משתתפת מדריכה בהריון מתקדם וכך ניתן ללמוד בלייב כיצד להתאים לה תרגילים כמו כן , נתמקד בשילוב הריוניות בשיעור עם מתאמנות לא הריוניות. המכשירים עליהם נעבוד בסדנה: מזרן, רפורמר, טאוור, כיסא הסדנה כוללת סרטונים רבים מחולקים לפרקים וחוברת עם הסבר מעמיק