סדנת טאוור

הטאוור הוא מכשיר מדהים ורב גוני, המשלב בתוכו אפשרויות עבודה מגוונות ומאפשר לנו להעמיק, לאתגר ולהעשיר את תרגול הפילאטיס. בסדנה זו נלמד את רפרטואר הטאוור, נבין את החיבור שלו למזרן ולשאר מכשירי הפילאטיס, ונעמיק בבניית מערכי שיעור זורמים, מדויקים ונאמנים לעקרונות השיטה. נחקור את האפשרויות שמציעים הקפיצים והברים, ונלמד כיצד להשתמש בהם כדי ליצור תנועה מגוונת, המשלבת בין תמיכה לאתגר ובין יציבות לתנועתיות. נדבר על התאמת התרגילים לרמות שונות בקבוצות הטרוגניות, נתרגל הנחיה מקצועית ומגע מכוון, ונפתח את היכולת לבנות רצפים חכמים ומשמעותיים, תוך הבנה של ההיגיון התנועתי שמאחורי כל בחירה. כל זה דרך הרבה תרגול, התנסות והמון תנועה- כדי להרחיב את ארגז הכלים שלנו כמדריכות, להעמיק את ההיכרות עם המכשיר ולגלות עוד מהאפשרויות הנפלאות שיש לעולם הפילאטיס להציע. משך הסדנה: 3 שעות הסדנה מחולקת לפרקים לנוחיותכן + חוברת תרגילים והסברים.